夜ふかししてしまったり休みの日にだらだらと過ごしてしまう人は "あること" を考えればいいかもしれない
前の記事で「意識」について書いたが、新しい事柄を考えたのでここで言及する。
休みの日や、休みの日の前日に
- 夜ふかししてしまいがちである
- 貴重な時間をだらだらと過ごしてしまいがちである
- ゲームやネットサーフィンするのに時間を無駄に浪費してしまいがちである
ことが多いが、それを防ぐための方法として前の記事では"あえて" 意識しないことを提唱したが、今回は新しい方法を考えたため言及することにする。
例えば、やるべきことをやらないでゲームをしてしまいそうになる自分がいた際には「そのゲーム今やる必要ある？」と心の中で問いかけるのだ。
他にも、休みの前日の夜でなかなか寝ない自分がいるときは「またいつもみたいに後悔するよ？いまだに起きてる意味ある？」と問いかける。
このように自分自身に「その行動今やる意味ある？」と問いかけるのだ。
そうすることによって、今その行動をやってることがばかばかしく感じられる。
この方法はあくまで即興で思いついたため、数週間かけて確かめてみなければならない。前の記事の "あえて" 意識しないことと一緒に検証するようにする。
